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“世界防治肥胖日”

2017-12-30 15:55:41 【字體:

 5月11日是“世界防治肥胖日”,現在,跟着生活水平的日益前進,人們的飲食結構發生了很大改動,吸收的熱量越來越多,運動量越來越少,肥胖人群與日俱增,雖然“身寬體胖”被很多人理解為有福氣或是曠達,但這并不能掩蓋由此帶來的糖尿病和肝髒疾病等一些與肥胖相關疾病發病率逐年飙升的現實。

肥胖的界說與判别

一、什麼是肥胖?

從營養學角度看,肥胖是營養過剩的表現,是因為能量的供給大于能量的消耗,作為機體燃料的脂肪在體内過剩而儲存起來的一種狀況。
從醫學角度看,肥胖是脂肪細胞數量添加和脂肪細胞中脂肪儲存過剩,身體脂肪過度增多,體重超越正常值的20%以上,并對健康造成了嚴峻的危害的一種超體重狀況。

二、肥胖的判别

(1)體重指數(BMI)法
現在常用的體重指數(body mass index)簡稱BMI,又譯為體質指數。它是一種核算身高别體重(weight for height)的指數。詳細核算方法是以體重(千克,kg)除以身高(米,m)的平方,即 BMI= 體重 / 身高 /身高(kg/㎡)。研讨标明,大多數個其他體重指數與身體脂肪的百分含量有明顯的相關性,能較好地反映機體的肥胖程度。
世界生命科學學會我國辦事處組織了由多學科專家組成的“我國肥胖問題工作組”,對我國 21個省市、區域人群體重指數(BMI)、腰圍、血壓、血糖、血脂等 24 萬人的相關數據進行彙總分析,并據此提出了我國人的 BMI 規範,BMI值“24”為我國成人超重的鴻溝,BMI“28”為肥胖的鴻溝;男性腰圍≥ 85 厘米,女性腰圍≥ 80 厘米為腹部脂肪積儲的鴻溝。

(2)肥胖程度(OBD)判别法
肥 胖 程 度 = 實 際 體 重(kg)/ 理 想 體 重(kg)×100%。根據這個公式,若結果在90~110%之間,标明體重正常;若在 110 ~ 120% 之間,歸于超重;若大于120%,則可确診為肥胖。反之,若在 80 ~ 90% 之間,歸于偏輕;若小于 80%,則歸于消瘦。在承認肥胖後,還能夠進一步分級:若在 120 ~ 130% 之間,為輕度肥胖;若在130 ~ 150% 之間,為中度肥胖;若在 150 ~ 200% 之間,為重度肥胖;若大于 200%,則歸于病态肥胖。其間,志向體重的核算方法如下:
北方人志向體重(千克)=(身高厘米- 150)×0.6+ 50,南方人志向體重(千克)=(身高厘米- 150)×0.6 + 48,這一核算方法,比較适宜南北區域我國人。
兒童志向體重的核算,簡練的方法是:1 ~ 6 個月:出世體重(千克)十月齡 ×0.6= 志向體重(千克);7 ~ 12 個月:出世體重(千克)十月齡 ×0.5= 志向體重(千克);1歲以上:8 十年紀 ×2= 志向體重(千克)。
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